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首先，您要选择洗发和护法分开的产品进行护理，一般的那种二合一的产品，不适合您的发质的？ 然后不要频繁的洗发，一般2-3天一次就可以了，天天洗发，如果您产品选择的不对，那么对您的出油情况不仅不会有什么改善，相反还会更加倍的，其次，您千万别用肥皂洗发，当时您会觉得头发变得很清爽，但是会严重伤害头皮和发质的，容易出现断裂、枯黄等情况！ 另外平常洗发的时候，注意头皮和头发要分开洗，这样油性比较容易控制，还有就是，护法素可以用，一定要选择油性发质用的护法素。  再就是，建议您平常多食一些新鲜蔬菜和口服一些维他命B。 这样坚持下来，油性批发会慢慢变得比较容易打理了？ 洗完头发之后先不要用护发素，然后用毛巾把头发的水吸干，然后涂上焗油膏，然后用保鲜膜裹起来，再用一个温热的不带水的湿毛巾把头发包住，带上电热帽，加热半个小时，把头发冲干净，再用护发素，然后再冲干净我也是经常烫染头发，受损很严重，这么多年来我一直用桃,丽丝，桃,丽丝的护发原理是对头发的外在护理和对发根的营养保健同时进行; 它能将高浓度的护发因子强力地穿透进发芯，让受,损的发丝得到深层的护理? 并能长时间地保留其柔顺亮泽的护发效果，其高浓度的植物成份能有效地改善头皮的血液循环，提高发根的营养输送能力，从而对发丝起到内外兼修，从根本上改善发质的目的！ 头发的护理和保养方法包括均衡膳食，在饮食方面应注意膳食平衡，多摄取高维生素、高矿物质、低脂肪食物，多吃水果、蔬菜、蛋白质等食品，如牛奶、鸡蛋、大豆、芹菜、香菇、芝麻等;  这些都是保护头发的重要因素。 干燥的头发护理和保养的方法：经常按摩头皮双手手指沾取少量的橄榄油，然后从发际线开始向头发后面推动，每次按摩50下，每天按摩2次，这样能够有效改善头发干枯毛躁问题，还能够起到润发的效果，能够快速抚平头发的毛躁吹风机虽然吹风机为我们风干头发节省了不少时间，算得上人类一个伟大的发明，但是经常使用吹风机，很容易造成脱发热敷：对头发进行护理性的热敷在春季对头皮和发梢是相当重要的，因为它们在冬季受到了寒冷和帽子的损伤？ 饮食：硒是十分重要的养发物质，因为硒可以深人头发内部，使头发强健？ 硒在坚果和鱼类中含量很高?  维生素B是头发最重要的“维生素”。 粗粮食品中含有丰富的维生素B,所以宜多吃粗粮? 善待你的头发避免以任何方式粗暴的对待头发，梳头洗头都要温柔对待你的秀发，切忌用力过猛导致头发脱落断裂？ 在洗头发的时候，避免指甲刮划头发，而应该用手指肚轻轻按摩头皮，促进其血液循环。 做好清洗就可以的哦,营养均衡吧,不要经常做头发就是最好的护理了；
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